Live-Online-Workshop
Selbstfürsorge
4 Abende per Zoom für dich und dein Wohlbefinden
Selbstfürsorge sollte uns eigentlich ganz leicht fallen. Aber irgendwie klappt es trotzdem so oft nicht. Uns wurde beigebracht, dass es egoistisch ist, gut zu sich selbst zu sein. Oder wir erachten uns am Ende als weniger wert als die Anderen. Das Prinzip Selbstfürsorge bedeutet, sich Zeit für Dinge zu nehmen, die dabei helfen, persönlich gut zu leben und die eigene seelische sowie körperliche Gesundheit zu verbessern. Du darfst freundlich und mitfühlend mit dir selbst umgehen lernen. Das bedeutet auch, anzuerkennen, dass es oft nicht so einfach ist, seine eigene Grenze der Belastbarkeit wahrzunehmen und immer wieder eine gute Balance zwischen Anstrengung und Ruhe zu finden.
Nun sind wir durch unsere Erfahrungen teilweise so geprägt, dass wir eben nicht auf uns selbst achten und für uns selbst gut sorgen. Es ist so wichtig, anzuerkennen, dass du es sehr wohl wert bist.
Mit diesem vierteiligen Workshop erhältst du wertvolle Tipps, wie du auf den fünf Ebenen der Selbstfürsorge künftig für dich selbst gut sorgen kannst.
Wir schauen uns die dahinter liegenden "Verhinderungsstrategien" genau an und entwickeln neue Strategien, die es dir leichter machen gut zu dir selbst zu sein.
Termine: Dienstag, 07.01.2025 + 14.01.2025 + 21.01.2025 + 28.01.2025 jeweils 19:00 Uhr bis 20:30 per Zoom
Blockierende Glaubenssätze auflösen
blockierende Glaubenssätze sind Überzeugungen, die wir für wahr halten
Wir kennen es alle!
- Wir möchten endlich gesunde Grenzen setzen, aber es gelingt einfach nicht!
- Wir wollen unser Ziel zu erreichen, aber wir machen uns nicht auf den Weg in die Umsetzung!
- Wir möchten den Job wechseln oder eine Gehaltserhöhung, aber etwas in uns hält uns auf!
Genau an diesen alten, destruktiven Überzeugungen werden wir in diesem Online-Kurs an 8 Abenden miteinander arbeiten. Alte Denkmuster aufspüren, sie ergründen, und step by step auflösen, damit du:
- deine Stärken erkennst und sie leben kannst
- gesunde Grenzen setzt
- neue Handlungsstrategien etablierst
- du in der Umsetzung deiner Ziele bist
- deinen Selbstwert erhöhst
Start 11.3.2025 immer Dienstags von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Live-Webinar
Was hat eine Zitrone mit Panikattacken zu tun?
Dies und noch viel mehr erfahren Sie in meinem Info-Webinar
am 06.05.2025
Sie erhalten Antworten auf die Fragen:
- Wie entsteht eine Panikstörung?
- Welche körperlichen Symptome gibt es bei einer Panikattacke?
- Welche Notfallstrategien kann ich anwenden, wenn die Angst kommt?
- Welche Therapieverfahren können helfen?
Melden Sie sich bald an. Die Plätze sind begrenzt.
Nach der Buchung erhalten Sie rechtzeitig den Link zu Zoom
